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ライフハック的

水木しげると祖父母に学ぶ健康的に長生きするたった一つのコツ

昨日の昼休みにTwitterを見てたら漫画家の巨匠の水木しげる氏がお亡くなりになったと知ってびっくりしました。(ゲゲゲの鬼太郎の作者です)

一昨日くらいに家族と水木しげるについて喋ってたので余計に驚きです。

ちょっと前までTwitterで元気そうにハンバーガーにかじりついている画像を見て、ああやっぱりこの人はすごいなぁ~と思ってた矢先です。ご冥福をお祈りします。

で、90を超えてもハンバーガーをがっつける元気さが何処に来るんだろうなぁ~と家族で話してたら、こんなマンガを見つけました。

 

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(ご本人が書いたかどうかはわかりません。著作権的にあれだったら削除します)

この漫画を見るととにかく飯食って沢山寝ることが長生きの秘訣やで!ということですね。

ちなみに筆者の祖父母はアラナイン(90前後)なのに未だに元気という化物です。祖父はDIYとワープロ(パソコンじゃないよ!)を使い倒し、祖母は実家の会計を担当するという有能っぷりです。

さらに曾祖母(106歳)もボケずに明治時代の話をひ孫に話せるというアニメに出てくる長老レベルの元気さを誇っています。

なんでこんな元気なんだろう・・・と考えてたら、まさにこの漫画の生活を実践しているのが私の祖父母であり、ひいおばあちゃんなのではないか、と最近思い始めました。

というわけで今回は水木しげるとうちの家族から学ぶ健康的に長生きする方法をお教えいたします。

(注意!:科学的根拠は一切ございません

ぼくの祖父母は元気です~90歳近くでも若者より元気に動く秘訣

というのも祖父母と二世帯住宅で一緒に暮らしてるんですが、祖父母は90近くなんですが、未だに元気にしてます。孫より元気です。

じーちゃんは

  • 毎日自転車で週刊誌を買いに行く
  • ワープロで小説のまとめとか人物関係の表を作る
  • たまに料理を作る。料理本を完コピ。うまい。
  • 病院にいくのに自分で車を運転する
  • 掃除洗濯は基本じーちゃん(手伝おうとすると怒る)。
  • 調子がいい時は日本酒でいい気分になる

 

孫よりハイスペックじゃねぇか。

 

という元気っぷり。”主夫”かよ。今どきのサラリーマン見習えよ。

ばーちゃんもばーちゃんで、

  • 家の家計簿をしっかりつける。誤差なし。
  • 煮物は未だにばーちゃんがメイン
  • 月に一度電車に乗って友達とお茶(生瀬勝久のお母さんと友達らしい)
  • 毎日日記をつけてボケ防止。
  • 麻雀が好き
  • うどんと米が大好き(必ず一杯以上たいらげる)

 

ババアもハイスペックかよ

 

母親の代わりに実家の会計を完璧にこなしてる時点でなかなかすごいと思います。

それでいてアガサ・クリスティのミス・マープルよろしく元気に喋ります。

さらにその上をいくひいおばあさんもすごいんです。アラハンドレット(100歳超え)にして元気なんですよ。

  • 100歳の時に骨折してもなんとか完治
  • ひ孫の就職先を心配する(実家で働くほうが金が貯まるとか)
  • テレビを見て意見を言う
  • 大正時代のエピソードを1時間以上語る

 

だから何?ッて言われるかも知れませんが、100歳超えてますからね。

市長から表彰貰うくらいですからね。

100歳のシワシワのババアに就職先を心配されたことがありますからね、このひ孫(筆者
)。なんか逆に泣けて来るよ。

あらためて化けもんじみているなぁと思います(いい意味で)。

長生きしながら元気の秘訣は「睡眠」と「食事」

この記事で自分の祖父母自慢をするわけに書いたわけではありません。なんで元気に長生きができるかを紹介するのが目的です。

で、なんでこの歳になって未だに元気なのかと観察してたら、やっぱり「睡眠」と「食事」をいまでもしっかりとっているからなんですよね。

 

じいさんもばあさんも基本的にご飯を残すことはありません。茶碗一杯分の米は必ず食べるし、ささみのフライでも牛肉の野菜炒めでもカレーでも30代が一日に食べる量を取るんです。

そして夜は12時に寝て(遅い方?)、朝は6時にしっかり起きる。朝食もトーストとスープを自分でこしらえて、たっぷり食べる。

そして午前中は家事をして、昼を過ぎたら夕方の7時まで昼寝。

夕ごはんになったらまたたくさん食べて、家事をして12時に寝る。

しっかり三食を食べるし、睡眠時間も昼寝と合わせると10時間以上寝ているんですよね。

特にすきあらば寝ます。大好きな時代劇を見てる時も寝ますし、本を読んでる時も寝ます。それでも大体あらすじとか頭に入っているんですよね(最近は衰えてきたけど)。

ひいばあさんも、100歳超えてなお朝昼晩はしっかり食べますし、おやつの時間になるとプリンを一個まるまる平らげます。恐るべし食欲。

 

サラリーマンがこんな規則正しい生活をしてるかと言われたらちょっと疑問です。下手すれば仕事づくしで毎日コンビニ弁当ばかりという人もいるんじゃないでしょうか?

こうしてみると、水木しげるが漫画で書いたように、しっかり食ってぐっすり寝るという方法は元気に長生きする秘訣なのではないかと思いました。

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長生きの秘訣は人間の欲望(睡眠欲)と食欲に忠実になる。

まとめると長生きの秘訣って欲望に忠実に生きることじゃないかと思うんです。

人間の三大欲望といえば「食欲」「睡眠欲」「性欲」と聞きます。

性欲は別にして(絶倫の人も長生きと聞きますが…)、睡眠と食は人間にとって欠かせない欲求です。

食べないと餓死してしまうし、寝ないと糸が切れたようにぶっ倒れてしまいます(人間睡眠に限界が来ると本当に死んだように眠るんですよね~)

この2つの欲望を忠実に守っているからこそ、元気に長生きできるんじゃあないかなぁとおもってきました。

特にサラリーマンやクリエイティブでやっている方で、食事もとらずに昼夜寝ずに仕事している人で長生きした人ってほとんどいないと思います。

もし長生きしたとしても、年寄りになって、元気(健康)にしてるかどうかは別です。

実際手塚治虫もブラック企業顔負けの作業をこなしていたそうな。

そう考えると人間にとって一番のサプリメントは十分な睡眠としっかりとした食事です。うちの祖父母(と水木しげる)が証明してますから、間違いないです。

最後に…食べることと寝ることは生きることである。

水木しげるの話と、祖父母(とひいばあさん)を見てると、繰り返しになりますが、元気に長生きするなら「たべること」と「ねること」。この2つだと思います。

もちろんただ食べたり寝るだけではないとは思いますが、何をするにしても、体がしっかりしてないと何も出来ません。体にエネルギーがないとオイルが切れたエンジンと一緒です。

自分もそうなんですが、働き盛りの社会人や、いろいろできる大学生とかは、しっかりとご飯を食べたり、睡眠時間を確保出来ているひとはそう多くないと思います。

辛いことや悲しいことがあっても、とりあえず旨い飯をくって、ふかふかの布団でぐっすり寝ると、案外心がさっぱりすることってありませんか?

生きる力ってそういうことなんだと思います。ものすごくシンプルなんですよね。「食」と「睡眠」。赤ちゃんでも猿でも出来ますね。

いそがしいから…仕事が大変だから…と言っている人こそ、三食食べて、毎日8時間寝るだけでも全然違うと思います。

逆にそういった生活をおくるために、仕事も何事も程々にするのが一番ですね。

 

どんなサプリメントや健康食品にも匹敵する、シンプル過ぎる長生きの秘訣。

これを当たり前にできるように頑張りたいと思う若者でした。

それではみなさんいい夢を(締めの言葉

ABOUT ME
daisen1101
15卒のメーカーで働いている20代。よく30代の課長っぽいと言われます。このブログは働きながら疑問に思ったこと、社会人について書いています。趣味は合気道(初段・5年目)と麻雀と一人旅。JAZZとプログレが大好きな20代です。 詳しいプロフィールはこちらから
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